Een slaaptimer van 30 minuten stel je op de meeste DAB+ radio's in via de knop Sleep of via het menu onder Instellingen of Alarm. Je kiest daar een tijd, meestal in stappen van 15, 30, 45, 60 of 90 minuten, en de radio zet zichzelf daarna uit. Heeft jouw model geen slaaptimer, dan zijn er een paar eenvoudige alternatieven.
Zo stel je de slaaptimer in
De knoppen verschillen per merk, maar de stappen lijken op elkaar. Zet de radio aan en kies de zender die je wilt horen. Zoek dan naar een knop met de tekst Sleep, Timer of een symbool van een maan met een z. Druk daarop en kies met de draaiknop of de pijltjes de gewenste tijd. Bevestig met Select of OK. Op het display verschijnt vaak een klokje of de resterende tijd.
Zit er geen losse knop op, kijk dan in het menu. Bij veel modellen vind je de slaaptimer onder Instellingen en dan Slaap, of onder Alarm en dan Sleep. Op een radio met afstandsbediening is het meestal een aparte toets. Een kijkje in de handleiding laat in een minuut zien waar het precies staat.
Welke tijd kies je het best?
Voor inslapen is 30 minuten voor de meeste mensen genoeg. Je valt gemiddeld binnen 10 tot 20 minuten in slaap, en na een half uur zet de radio zichzelf uit. Wil je langer naar een verhaal of een podcast luisteren, dan is 60 minuten een prima keuze. Meer dan 90 minuten is zelden nodig en kost onnodig energie of batterij.
- 15 minuten: voor wie snel in slaap valt of alleen even wil ontspannen
- 30 minuten: een goede standaard voor de meeste volwassenen
- 60 minuten: voor kinderen of een verhaal om bij weg te dromen
- 90 minuten: voor een lange nachtradio-uitzending of moeilijk inslapen
Wat als je DAB+ radio geen slaaptimer heeft?
Niet elk model heeft een slaapfunctie. Dan heb je nog een paar opties. Je kunt een stekkerdoos met timer gebruiken, een goedkoop mechanisch of digitaal exemplaar dat voor ongeveer €8 tot €15 te koop is. De radio moet dan wel meteen starten zodra de stroom terugkomt, en dat doen niet alle modellen. Een andere optie is een slimme stekker die je met een app aanstuurt. Of je gebruikt de timer van je telefoon, mits die met de radio gekoppeld is via bluetooth.
Gebruikt de radio batterijen? Dan loont een slaaptimer extra. In het artikel over hoe lang een DAB+ radio meegaat op vier AA-batterijen zie je hoeveel uur luisteren een setje oplevert. Met een slaaptimer vermijd je dat de radio de hele nacht doorspeelt en de batterijen 's ochtends leeg zijn.
Slaaptimer en wekker combineren
Veel DAB+ wekkerradio's laten je beide functies tegelijk gebruiken. Je kunt 's avonds een slaaptimer van 30 minuten instellen en ook een alarm voor de volgende ochtend. Controleer wel of de tijd op je radio klopt, vooral nu de klok op 25 oktober een uur teruggaat naar de wintertijd. Veel DAB+ radio's stellen de klok automatisch bij via het zendersignaal, maar niet elk model doet dat. Staat de klok niet goed, dan loopt ook je alarm op een verkeerd moment af.
Een paar praktische tips
Zet het volume voor het slapen op een laag niveau, ongeveer de helft van wat je overdag gebruikt. Hard geluid houdt je wakker en kan je slaap versnipperen. Kies liever een zender met rustige muziek of een gesproken programma dan een station met reclameblokken of harde jingles. Dim het display als dat kan, want een fel schermpje houdt je ook wakker.
Heb je de timer eenmaal ingesteld, dan onthoudt de meeste radio's de waarde niet na het uitzetten. Je zet hem dus elke avond opnieuw aan. Dat kost twee knoppen en vijf seconden, en daarna ligt het geluid vanzelf stil voordat jij het merkt.
